(资料图)
1、1绿豆汤。
2、绿豆汤是解暑必备，我们在做绿豆汤时，可以先用凉水泡一下绿豆，这样会更爱熟，制作时，多放些绿豆，少放些米，这样解暑效果最佳。
3、2大西瓜。
4、西瓜是夏季解暑的必备水果，平时可以多买一些来储存，当热的不想吃饭时，可以来点西瓜来解解暑。
5、3苦瓜。
6、夏天都喜欢做凉拌菜，最好的解暑菜便是苦瓜，可以凉拌也可清炒，同志们赶紧去做吧。
7、4冰糖银耳汤。
8、我们在夏季可以自己制作一些解暑的小甜品，准备一些食材，制作好之后，可以放进冰箱内冷藏，以留备用。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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